足三里穴位位置图和作用 足三里酸痛是怎么回事？

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足三里是一个非常重要的穴位，那么它的准确位置在哪里？如何才能简便快速地找到足三里穴位？足三里穴位的功效和作用又是什么？下面由小编给大家介绍一下保健要穴——足三里。

足三里 (ST36)    合穴;胃下合穴

【穴名释义】   本穴名解有二。《灵枢◎九针十二原》：“阳有阴疾者，取之下陵三里。”犹言陵下三寸处也。《太素》注：杨上善谓：“一寸一里也。”此以地位而论，言其体也。 《素问》：“天枢以上，天气主之，天枢以下，地气主之。气交之分，人气从之。万物由之。”本穴统治腹部上中下三部诸症，是以谓之“三里”。古“理”与“里”通。本穴在下肢，故名“足三里”,示别于手三里也。 《灵枢◎海论篇》：“胃者水谷之海，其输在气街下至三里”。依此推之，气街以下，至于三里，统为胃之俞穴。华元化谓：三里主治五痨，羸瘦、亡阳、虚乏胸瘀血、乳痈等症。秦承祖谓：诸症皆治，但以治胃为主。观此可知本穴功能，不仅行于腹部，而兼治全身上中下也。可与手三里互参。

【定位】   在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘1横指处

【解剖】   皮肤、皮下组织、胫骨前肌、趾长伸肌、小腿骨间膜、胫骨后肌;穴区内有腓肠外侧皮神经,深层有胫深神经肌支和胫前动脉,小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过。

【主治】    胃痛,呕吐,腹胀,肠鸣,消化不良,下肢痿痹,泄泻,便秘,痢疾,疳积,癫狂,中风,脚气,水肿,下肢不遂,心悸,气短,虚劳赢瘦。本穴有强壮作用,为保健要穴。

【配穴举例】   配中封、太冲治行步艰难(《玉龙歌》）配犊鼻、膝关治膝以下痛(《针灸大成》）配内关、中脘治胃痛、呕吐,配心俞、内关治心悸(《针灸学》）

【操作】    直刺1~2寸;可灸。

【现代研究】    (l)对110例健康人针刺足三里穴,均引起其唾液淀粉酶含量显著增加;也有实验表明针足三里用补法(拇指向前捻)时唾液淀粉酶含量增加,用泻法(拇指向后捻)则使之降低。(2)动物实验和临床研究均证实,针刺足三里对人和大鼠、豚鼠、家兔等动物的胃肠蠕动有双向调节作用,以胃电图、胃张力和蠕动频率及胃排空时问为指标观察,发现原蠕动过强者针刺足三里后可使之减弱,反之,原活动较弱者针足三里后可见其增强。针刺足三里对胃的总酸、游离酸、胃蛋白酶、脂肪酶等分泌功能也有双向良性调节作用。还有实验表明,针“足三里"能明显降低实验大鼠的胰蛋白酶浓度及排出量,抑制胰腺

对胰酶的分泌。足三里的这种作用对胰腺炎病人的胰腺有保护作用。(3)艾灸足三里能调整老年人血中高铜与低锌的失调状态。(4)针足三里可促使乙肝表面抗原阴转率提高，对免疫球蛋白中的IGC、Iga有一定影响，能提高补体C3DHA值，从而控制发病。还有报道表明，

针刺人及兔的“足三里”穴能使血中裂解素、调理素及白细胞吞噬指数均有显著增加，从而增强了机体免疫力。(5)针刺足三里，对脾性全血减少症、营养不良性贫血病人的红细胞减少和血红蛋白减少以及放疗或化疗所致的白细胞减少均有调整作用，针足三里等穴后1—2周均见其上升，说明针灸本穴对血液成分有一定影响。

【应用】足三里是非常常用的大穴，所有胃病都可以治（但吐血除外）。有个穴道叫冲阳脉，找到足三里，按住足三里，冲阳脉就没了，这代表你找到穴道了。我们叫度骨法，就是按照骨头来找。

一般中医的观念是男人年过三十，多灸足三里。足三里是胃经的合穴，井荣俞经合嘛。阳经的合穴，五俞穴是金水木火土。合为井荣俞经合。那足三里这个穴，胃经本来就是土经，胃经的本穴就是足三里，属性相同。病人恶心想吐，扎足三里就去掉了，除非扎到足二里、足四里。

有人脚不能走远，扎足三里。脚没有力扎足三里。灸和针都可以用，灸百壮都没有关系。它可以把燥热的气导下来，比如灸中脘、关元，灸得太过了。想要超过那个老将军，就灸五百壮，灸得很黑，灸到口干舌燥怎么办？

再灸足三里，它会把热往下导。后面还会介绍到灸膏肓穴。灸的时候，感觉很燥热，我们就灸足三里，把火气往下导。

这个足三里是胃经本身的合穴，也是属土为本穴，虚症、实症都可以在这治疗。如果乳癌硬块正好在乳中的下方，足三里就很好用。问硬块多久啦，答：“二年！”就在足三里用补。如果硬块压好痛，就在足三里用泻的方法。

足三里用的很多，我们在治疗病人有血压上升的时候。中医说是阳亢，脸充血，西医说是血压很高，我们可在足三里下五分，斜刺到足三里穴，阳明热就慢慢泻下来了，这是临床实务在用。

常常灸足三里，可让人健康长寿。因为中医观念，有胃气则生，无胃气则死。我们临床上有很多看法。在治病的时候，不管是肝癌、肺癌，或感冒。处方下去，病人如果胃口恢复，就代表救回来了。你一直在治，但胃口仍没有回复，所谓胃口没有恢复就是，病人不感到饿，不会想要吃，代表胃气还没有回来，就是没有胃气。如果胃气回来，代表病人就救回来了。这是一个很简单的观念。

足三里酸痛可能是脾胃出现不适的反应点，给我们提示近来的某些活动可能伤到脾胃了。

足三里是一个非常重要的大穴，对强身健体有巨大的作用，要想身体安三里常不干，这是古人留下的建议，绝对不是乱说的。以上就是关于足三里的定位及其作用的内容，想了解更多有关针灸的内容，可以参看网站内的其它文章，本针灸学习网也为大家提供中医针灸培训及中医针灸学习的服务，感兴趣的同学可以通过我们的网站报名或者加QQ1073310643。